Como Personal Trainer especialista em Tênis, crio programas personalizados que unem condicionamento físico e técnica esportiva para elevar seu desempenho dentro e fora das quadras.
Meu método combina:
✅ Preparação Física Específica: - Melhoria de agilidade, explosão e resistência para sprints e trocas de direção. - Fortalecimento preventivo das articulações (ombros, cotovelos, joelhos) e músculos-chave para movimentos do tênis. - Treinos de core e potência rotacional para saques mais velozes e golpes precisos.
✅ Movimentos Adaptados à Sua Biomecânica: - Análise de vídeo para compreender os golpes e prescrever com foco em evitar lesões por repetição. - Exercícios que replicam situações reais de jogo (approach à rede, devoluções em aberto).
✅ Produtos Exclusivos: - Protocolo de treinos em casa para quem não gosta de treinar em academias. - Guias de nutrição estratégica para energia e recuperação acelerada. - Programas de mobilidade para manter a fluidez dos movimentos.
Resultados?
Seja um tenista mais rápido, resistente e confiante, com menos risco de lesões. Atendo desde iniciantes até competidores que buscam rotinas eficientes e cientificamente validadas.
Entre em forma. Domine as quadras. Jogue para sempre.
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